Estudio global posiciona a Chile como el país que despierta más tarde
- Martes 18 de agosto de 2026
- 11:07 hrs
Un análisis realizado a más de 941 mil usuarios de la aplicación Sleep Cycle ubicó al país en el primer lugar de 15 naciones. Especialistas aclararon que el resultado no implica una mala calidad de sueño.
Chile se posicionó como el país que despierta más tarde entre 15 naciones evaluadas en un análisis global sobre hábitos de sueño, registrando un promedio nacional a las 7:40 de la mañana.
El informe fue elaborado a partir de los datos de más de 941 mil usuarios de la aplicación Sleep Cycle, plataforma tecnológica que registra los horarios de descanso de las personas.
Según los resultados de la medición, el horario de los chilenos superó a los promedios de Canadá (7:33) y Estados Unidos (7:20).
En la otra vereda, Colombia destacó como el país más madrugador del listado, marcando un promedio de 6:31 horas. Le siguió Costa Rica con 6:38.
Impacto en la calidad del sueño
Frente a estos resultados, levantarse más tarde no representa obligatoriamente una peor calidad de descanso.
La ingeniera en biotecnología y especialista del sueño de Emma, Regina Basulto Moctezuma, precisó que existen factores más determinantes para el organismo.
“Lo que realmente influye en la salud metabólica y cardiovascular es acostarse temprano y mantener horarios regulares de sueño, respetando el ritmo circadiano”, afirmó.
La experta enfatizó que madrugar no asegura mayores niveles de productividad. Por ello, resulta más relevante dormir las horas suficientes y conservar rutinas estables.
Artículos relacionados
